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宝宝咳嗽、发烧、腹泻......怎么吃才能好得快?
作者:宝乐滋 来源: 日期:2016-11-18 15:13:49 人气:

当小宝宝患病时,有些父母爱子心切,往往只注重对症下药,一心想要宝宝快快好起来!有些家长虽然意识到饮食调理的重要性,却又总是不得要领,一味地盲目进补,反而会导致宝宝迁延不愈,甚至加重病情!那么,当宝宝咳嗽、发烧、腹泻时,妈妈该如何辅以饮食调理呢?





咳嗽

宝宝的抵抗力差,在季节交替和温度变化时,容易患感冒并出现咳嗽等症状,而且往往持续较长时间,容易迁延不愈。专家表示,如果宝宝久咳不愈,很大程度上与家长的照顾不周、饮食不合理有关。






避免温度过凉的食物


咳嗽大多是由于肺部疾病引发的肺气上逆、肺气不宣所致,身体受寒后摄入过凉的食物则更易伤肺。尤其是在炎炎夏日,当宝宝出现咳嗽的症状时,一定不要再吃寒凉的食物,从冰箱里取出的酸奶、水果,一定要等食物与室温接近时再进行食用,否则易造成肺气闭塞不宣,症状加重,延长患病时间

避免味道过重的食物

很多宝宝都喜欢吃蛋糕、巧克力等甜度高的食物,但这些零食不仅会使体内的热量堆积过多,还会造成体内发热、滋生痰液等症状,进而导致咳嗽加重。宝宝在进食海鲜类食物后咳嗽也会加重,这与腥味刺激呼吸道,以及宝宝对鱼虾食物的蛋白过敏有关。俗话说:“鱼生火,肉生痰”,油腻、荤食(尤其牛肉、羊肉等温热食物)等也不宜给咳嗽的宝宝进食。



根据咳嗽种类,对症下药


风寒咳嗽:舌苔白;痰稀,白黏;并伴有鼻塞流涕。应进食温热、化痰止咳的食物。例如萝卜蜂蜜水:白萝卜3-5片,生姜3薄片,大枣3枚;加3-4碗水,烧开后转小火煮25-30分钟,去渣加蜂蜜,煮开即可。萝卜化痰止咳,生姜散风寒,大枣和胃。

►风热咳嗽:舌苔黄、红;痰黄稠,不易咳出,并伴有咽痛。应进食清肺、化痰止咳的食物。例如川贝冰糖蒸梨:梨横断切开,去核放入2-3粒冰糖,5-6粒碾碎的川贝,将梨拼好放入碗里,上锅蒸30分钟,有润肺、止咳、化痰的功效。

►内伤咳嗽:舌苔白;长期且反复发作的慢性咳嗽。应先调理脾胃。例如山药粥:将山药去皮切小块,在搅拌机中加水打成糊状,然后将山药糊煮熟即可。妈妈可分两次给宝宝空腹的时候吃,山药健脾胃、补肺气,对止咳治哮喘有良好效果。

另外,充足的水分可帮助宝宝稀释痰液,使痰更易于咳出,并可增加身体的新陈代谢速度,帮助体内各种病毒、细菌排出,促进宝宝咳嗽的痊愈。

发烧
小宝宝发烧时,胃肠消化功能会随之下降,食欲也会有所减退。因此,在孩子发烧期间,家长不要给孩子吃肉和蛋类(特别是红肉),要给宝宝准备些易消化、清淡的食物。



1、白粥?NO!一说到清淡食物,很多家长会把白粥作为首择,这是非常错误的。白粥的主要成分是碳水化合物,并没有太多的营养物质。空腹时的胃酸已分泌较多,当碳水化合物进入胃里被消化分解后,胃肠里的酸性物质会更高,会使宝宝出现反酸呕吐的情况。

2、面食?Yes!面食含有较多的可溶性纤维,可以加速胃肠排空,有助于宝宝的排便。而且,面食所含的蛋白质比大米要高,也可以适当地吃些五谷,比如小米粥等,易于消化吸收。

3、青菜?Yes!青菜中含有大量的粗纤维、维生素、叶酸等营养素,有利于缩短宝宝的病情。而对于1岁以下的宝宝,奶是较好的选择,这是因为奶里含有丰富的液态蛋白质、脂肪和碳水化合物,分子量较小且容易被胃肠消化。

待到宝宝恢复后,家长应以每天“少食多餐”的方式合理安排宝宝的饮食,两餐之间的间隔以3小时以上为宜,以免加重宝宝的胃肠负担。

腹泻
腹泻的宝宝更加需要摄入营养物质,尤其是含盐的食物不能缺少,否则很容易出现脱水。有些人认为宝宝腹泻不宜进食,其实是一种认知的误区。




1、避免食用过凉的食物。宝宝腹泻时,胃肠蠕动的速度增强,冰凉的食物会刺激胃肠蠕动加快,进而加重腹泻。宝宝腹泻时,一定要吃温热的、细软的、以及较稀的流食。

2、食用含益生菌的食物。益生菌可以通过“排挤”有害菌,产生有机酸、过氧化氢等阻止有害菌生长繁殖;还可调节机体免疫系统,增强肠道固有免疫,促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体,对维持宝宝肠道免疫平衡有一定作用。对于1岁以上的宝宝,可以喝些常温的酸奶。这是因为酸奶含有的酪蛋白分子量较小,容易吸收,增强胃肠道抗菌、抑菌的作用,且能调整胃肠道内菌群,从而达到止泻的功效。

3、避免凉性的蔬果。对于腹泻的宝宝来说,不能吃凉性的水果,如葡萄、梨、菠萝,可以把水果煮熟给宝宝吃。同时,要避免吃纤维含量比较高的蔬果,如芹菜、韭菜、萝卜等,避免肠胃蠕动加快。


做到以上的饮食调整外,家长还应该学会给腹泻宝宝补充以下物质:

补锌:研究表明,在腹泻期间和痊愈后持续补锌,可以显著降低腹泻程度,缩短腹泻时间,减少严重病例比例,降低复发机率。因此,锌被世界卫生组织和联合国儿童基金会强烈推荐补充。在宝宝腹泻时或腹泻过后,可以进行10-14天的锌补充,6个月以下的孩子10mg/天,6个月以上的孩子20mg/天。

►补维生素A:维生素A有助于保持消化道上皮细胞的完整性,可以增强胃肠粘膜的防御能力;维生素A还具有增强机体免疫功能、从而提高人体抵抗细菌、病毒感染的能力。医学研究发现,维生素A摄入不足可导致儿童腹泻发生率提高3倍,腹泻宝宝又往往会流失大量营养素,从而导致维生素A水平进一步下降,形成恶性循环。因而,充足的维生素A摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。另外,维生素D可以促进钙吸收、预防佝偻病,对激活人体免疫系统起着重要作用。因此,妈妈们不要忘记每天给宝宝吃1粒伊可新噢!即使是宝宝生病期间也不能停哦,注意与其他药品间隔半小时以上就可以了!

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